Rientro dalle vacanze: attenzione a traumi e dolori!

Dopo l’estate spesso ci si ritrova con piccoli dolori o fastidi legati alle attività fatte in vacanza:

🚵‍♂️ Bici o MTB → sovraccarico a ginocchia, schiena, braccia e polsi

🧗‍♀️ Arrampicata → dolori a spalle, gomiti e polsi

🎾 Tennis o padel → infiammazioni a gomito e polso (epicondilite)

🚶 Camminate lunghe o trekking → caviglie e piedi sotto stress

Questi disturbi, se trascurati, possono trasformarsi in dolori cronici o infortuni più seri, rendendo difficile tornare alle normali attività quotidiane.

La fisioterapia aiuta a:
✔️ ridurre dolore e infiammazione
✔️ recuperare la mobilità articolare
✔️ prevenire recidive e nuovi traumi
✔️ migliorare la postura e la forza muscolare

La fisioterapista valuta la tua condizione, individua la causa del problema e costruisce un percorso personalizzato. Attraverso tecniche manuali, esercizi mirati e consigli pratici, potrai tornare a muoverti senza dolore e con più energia.

💡 Investire nella prevenzione significa evitare fermate forzate in futuro e continuare a praticare lo sport che ami in sicurezza.

Riparti al meglio dopo le vacanze, prendendoti cura del tuo corpo!

Contattaci per una valutazione personalizzata presso lo Studio Medico Musumarra di Milano.

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